Наша группа в vkontakte Наша группа в instagramm Наша группа в Facebook Наша группа в Одноклассники Наш канал в twitter
Хозяин, забери меня домой - Новый проект Курских известий
Курс валют: USD: 67 | EUR: 76 Погода: Курск +20°

Летний отдых при артрозе

04 июля 2017 в 11:18Летний отдых при артрозе

Как провести лето с пользой для суставов?

 

Гулять пешком

+ Польза

Прогулки пешком обязательны для людей с артрозом. Это увеличивает подвижность сустава, позволяет держать в тонусе мышцы, которые его окружают, обеспечивает нормальное питание хрящевой ткани.

! Внимание!

Стоит забыть о длительных прогулках! Они утомляют сустав, ускоряя тем самым разрушение хряща. При артрозе желательно ограничиваться регулярной получасовой прогулкой.

 

Водные процедуры

+ Польза

Вода оказывает массажное действие, благодаря которому активизируется кровообращение. Значит, все органы, в том числе и хрящевая ткань, получают усиленное питание. Плавание улучшает состояние мышц, окружающих сустав. Они начинают частично компенсировать нагрузку, приходящуюся на сустав, в дальнейшем облегчая его задачу.

! Внимание!

На состояние суставов негативно влияет переохлаждение. Поэтому купаться можно, когда вода прогреется хотя бы до 22° С. Не стоит находиться долго в воде и выходить на пляж в самый пик жары: резкий контраст температур ускоряет замерзание.

 

Во саду ли, в огороде

+ Польза

Труд на даче позволяет повысить физическую активность. К тому же контакт с растениями помогает избавиться от накопившегося стресса, который опосредованно вредит суставам, ускоряя все разрушительные процессы в организме.

! Внимание!

Занимаясь садово-огородными делами, необходимо избегать чрезмерных нагрузок. Крайне вредно работать на грядках, сидя на корточках или на коленях! Нередко расплатой за это становится обострение артроза.

 

Тест «Как проверить здоровье суставов?»

1          Работа связана с повышенной физической нагрузкой?

2.         Часто приходится выполнять однотипные механические движения?

3.         Человек серьезно занимается или раньше занимался спортом?

4.         У родственников имеются заболевания суставов?

5.         При физической нагрузке чувствуется боль и дискомфорт в суставах?

6.         Один или несколько суставов увеличились в объеме?

7.         Отмечается хруст при движении в суставах?

8.         Были травмы суставов?

9.         Появились костные шишки?

10.       Есть плоскостопие?

11.       Возраст более 50 лет?

12.       Есть проблемы с обменом веществ?

 

Результаты

Вопросы 5,6,9: за каждый ответ «да» – по 5 баллов, «нет» – 0 баллов.

Вопросы 8,10,11: за каждый ответ «да» по 3 балла, «нет» – 0 баллов.

Вопросы 1,2,3,4,7,12: за каждый ответ «да» по 1 баллу, «нет» - 0 баллов.

9 баллов и выше: скорее всего, имеются выраженные признаки артрита, артроза или остеохондроза.

От 3 до 8 баллов: может быть высокая вероятность заболевания в ближайшем будущем.

Менее 3 баллов: нет проблем с суставами.

 

Значительно безопаснее работать, сидя на низкой табуретке. А если уж приходится встать на колени, оставаться в таком положении можно недолго, обязательно используя наколенники.

 

Артроз, артрит – всё опухло и болит…

Что предлагает современная наука для лечения суставов?

Чтобы ликвидировать мучительные симптомы артрита и артроза, в сочетании с медикаментами используют магнитотерапию аппаратом АЛМАГ-01. Он более 15 лет производится компанией ЕЛАМЕД и имеет подтвержденные результаты применения.

В чём заключается положительное действие АЛМАГа-01?

< >АЛМАГ призван устранить причину заболевания. Он способен помочь активизации кровообращения с целью обеспечить суставам улучшенное питание и очищение.АЛМАГ способствует рассасыванию отёка, устранению воспаления и боли, чтобы человек снова ощутил удовольствие от движений.АЛМАГ не подведёт.Иногда АЛМАГ – единственный выход для больного. АЛМАГ – тот случай, когда гениальное действительно просто.АЛМАГ – источник разумной экономии.АЛМАГ – важное звено в комплексном лечении суставных недугов.

 

Летом покупать выгодно!

Держим цены до 15 июля!

Успейте купить!

 

в аптеках:

«Целитель»

«Аптечные традиции»

«Социалочка»

 «Тихвинская аптека»

 «АВС»

«Здравница»

«Аптекарь»

«М+»

«Альянс»

 «Таблеточка»

 «Фармакор»

 

в магазинах

«Медтехника»

в орт.салонах

«Спектр здоровья»

 

Телефон представителя завода: 8-915-510-59-60

 

Адреса аптек и всю необходимую информацию

уточняйте по телефону горячей линии

8-800-200-01-13 (звонок бесплатный)

 

www.elamed.com

 

Заказывайте по адресу: 391351, Рязанская область, Елатьма. ул. Янина, 25.

(возможен наложенный платеж)

 АО "Елатомский приборный завод". ОГРН 1026200861620 Реклама.16+

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Поделиться в соцсетях

Оставьте комментарий

Поделитесь своим впечатлением о новости.

Текст комментария
Ваше имя
Введите капчу *
d8fa52df6b0dcae0880c54ded2c9b501

Уважаемые пользователи! Вводя персональные данные вы принимаете условия Политики конфиденциальности сайта сетевого издания "KURSK-IZVESTIA"



Архив новостей
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Актуальные новости


Последние комментарии