7 августа в Курской области ожидают жару +35, грозу и сильный ветер

Ночью курский Гидрометцентр прогнозирует небольшую облачность без дождя. Температура 20-23 градуса, ветер - 5-10 м/с.

Днем будет облачно с прояснениями, и при этом крайне жарко - в среднем 29-33 градуса, местами до 35. Скорость ветра поднимется до 8-13 м/с, отдельные порывы - от 15 до 20 м/с.

ГУ МЧС по Курской области опубликовало список советов по безопасному поведению в жару:

- По возможности сведите к минимуму время пребывания на солнцепеке. В часы с 12.00 до 16.00 лучше находиться в помещении.
- Берегите детей, пожилых, людей с хроническими заболеваниями - они особенно чувствительны к жаре.
- Чаще заходите в тень или в помещение с кондиционером, но не сидите под ним.
- Надевайте легкую, светлую, свободную одежду и, обязательно, головной убор - кепку, бейсболку, шляпу.
- Старайтесь поменьше напрягаться, избегайте тяжелой физической работы.
- Пейте воду не менее двух литров. Лучше - несладкую и негазированную.
- В жару вообще не употребляйте алкоголь. Ключевое слово - вообще.
- Если устали, появилась одышка, отдохните в тени, прилягте, если есть такая возможность.
- Чаще принимайте прохладный душ или ванну, прикладывайте лед или холодное полотенце к затылку и шее.
- Если почувствовали ухудшение состояния, если плохо стало кому-то из Ваших родных и близких - обращайтесь к врачу!