В Курской области пройдёт выставка «Здоровый образ жизни - 2018»

18 мая в 11.00 в главном в выставочном центре «Курская Коренская ярмарка» пройдёт выставка «Здоровый образ жизни - 2018». В мероприятии примут участие областные организации здравоохранения, медицинские центры, высшие и средние учебные заведения, компании, выпускающие продукцию, касающуюся здоровья.

Посетители смогут проконсультироваться по ведению здорового образа жизни, а также пройти флюорографию, экспресс-обследование на наличие в крови холестерина и определить уровень глюкозы, узнать своё артериальное давление и имеется ли риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Вузы Курской области проведут пробную сдачу ГТО, спарринги по рукопашному бою, продемонстрируют оригинальные профилактические ролики и др. 

«Здоровые цифры», соблюдение которых сохранит здоровье человека на долгие годы:

- 10000 шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности. 

- не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, не более 6 чайных ложек сахара в день. 

- объем талии менее или равно 94 см у мужчин и менее или равно 80 см у женщин, 19-25 – оптимальный индекс массы тела. 

- 0 сигарет в день, 0 алкоголя в день. 

- ниже 5 ммоль/л – общий холестерин, ниже 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление.