Первый зампредседателя комитета транспорта и автодорог Курской области стал «железным человеком»
13 октября 2022 в 09:49Первый заместитель председателя комитета транспорта и автодорог области Александр Васильченко стал «железным человеком». Своими впечатлениями он поделился на странице в ВК.
8-9 октября в Сочи ежегодный фестиваль Триатлона IRONSTAR.
- На свою первую Железную дистанцию 3,9км - плавание, 180км - велосипед, 42км -бег, вышел и я. Подготовка оставляла желать лучшего. Внешняя обстановка не мотивировала. Но назад пути нет…Впереди 226км
Плавание 4км в открытой воде для меня впервые. План - просто доплыть! Дистанция 2 круга в бухте. Температура воды 21 градус, ветра практически нет. Стал в начало группы на темп 2:00. Спокойно подошёл, сигнал, прыжок и поплыл. Разложился нормально, главное психологически удалось успокоиться и просто делал что должен. Результатом 1ч:19мин доволен.
Велоэтап 180км в 2 круга. План - 5:45 на 1 круг, второй 5:55. Ветра нет, температура 18-20. Первый круг, обогнал человек 100, мощность 225 ват, с горы максимальная 72,4 км/ч никто не обогнал. Первый круг 2:35. Полный оптимизма поехал на второй круг. На 100км упала мощность до 200 ват. Пульс ровный, как и на первом кругу 163. До конца подъема ещё 35 км., начал терпеть и уговаривать себя. Цеплялся за ребят которые начали меня обгонять, но удержаться не получалось. Разворот и по полной вниз, догнал и обогнал всех за кого цеплялся. Где-то на 160км очень сильная судорога, внутренняя часть правого бедра, просто отказала. Магний и соль меня спасли. Время велоэтапа 5ч:30мин
Бег 42км. Марафон вообще не бегал. План - добежать! Но идеальный темп для себя решил 6.0. Встав с вела, ног не чувствовал вообще. Как и предполагал, на первом круге дикие судороги, 3 магния выручили. 21км пробежал с плановым темпом. На беге очень важна поддержка болельщиков. Жена и друзья давали соль, воду, магний и позитивные эмоции. Это очень сильно помогало. Следующие 15км темп упал, залил водой кроссовки и стартовый, как следствие все растер в кровь, но на тот момент не думал, а терпел. Пульс упал до 150, поднять не мог. На 35 км открылось второе дыхание. 7км бежал на громком выдохе, не чувствовал боли и усталости, темп 5:40, мчу на финиш. Итог: 4ч 27мин
Финишировал Александр Васильченко вместе с сыном и дочкой. Его результат - 226 километров за 11 часов 27 минут.
Напомним, ранее статус Ironman получили Роман Старовойт и Алексей Спиридонов.
