Наш канал в Я.Дзен Наша группа в vkontakte Наша группа в instagramm Наша группа в Facebook Наша группа в Одноклассники Наш канал в twitter
Курс валют: USD: 77 | EUR: 85 Погода: Курск +2°

Курянам рассказали о правильном питании во время Великого поста

27 февраля 2020 в 15:24Курянам рассказали о правильном питании во время Великого постаadm.rkursk.ru
В областном центре прошёл брифинг главного врача Центра медицинской профилактики Курской области Ларисы Уваровой

 

Основной темой мероприятия стало правильное питание во время Великого поста, который является одним из самых строгих в православии. К 40-дневному воздержанию от мясных и молочных продуктов надо подходить осознанно и ответственно, чтобы не навредить здоровью, пояснили на брифинге.

С точки зрения медицины для человека полезно временно перейти на облегченную пищу, при этом не стоит забывать о том, что белковые продукты в рационе обязательны. Источниками растительного белка являются орехи, семечки, бобовые, грибы, крупы, хлеб, соевые продукты. Полезно умеренное потребление сухофруктов - кураги, чернослива, фиников. Вместо быстрых углеводов (макароны, картофель) нужно отдать предпочтение свежим или термически обработанным овощам.

- Важно не голодать и постараться спланировать питание так, чтобы не было больших перерывов между приемами пищи. В этом случае пищеварительная система скорее и лучше адаптируется к растительному рациону, - отметила Лариса Уварова.

Поделиться в соцсетях

Оставьте комментарий

Поделитесь своим впечатлением о новости.

Текст комментария
Ваше имя
Введите капчу *
18e1c9d9ecd0c9c6b80cb4450a3bfec4

Уважаемые пользователи! Вводя персональные данные вы принимаете условия Политики конфиденциальности сайта сетевого издания "KURSK-IZVESTIA"




Архив новостей
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Актуальные новости


Хозяин, забери меня домой - Новый проект Курских известий
Последние комментарии